Hygienekonzept - Christine von Ganski - Beratungen - Kurse
Stand 04.08.2020
Hygienekonzept - CORONA
Das Hygienekonzept wird im Raum ausgelegt und ist auf der Homepage abrufbar.
Die Teilnehmer*innen werden bei der Ankunft über die Hygienevorschriften des Kursraums/ Veranstaltungsorts informiert.
Die vorgeschriebenen Abstands- und Hygieneregeln sind einzuhalten
Bei der Ankunft bitten wir alle Teilnehmer*innen die ausgehändigte Einverständniserklärung auszufüllen, um mögliche Infektionsketten
nachverfolgen zu können.
Es dürfen sich, entsprechend der Abstandsregel nur maximal soviel Personen im Raum aufhalten, dass der Mindestabstand von 1,5m immer
gewährt werden kann.
Je nach Halle ist das unterschiedlich und wird zuvor eingeplant.
Der Zutritt erfolgt einzeln und mit Atemschutzmaske im Abstand von 1,5 m zu den einzelnen Personen.
Nur vorher mit Namen und Adresse angemeldeten und registrierten Teilnehmer werden eingelassen.
Um eine Warteschlange zu vermeiden, reicht es aus, 10 Minuten vor Kursbeginn zu kommen. Beim Warten im Freien, gelten auch die
Abstandsregeln.
Mund-Nasenschutzmasken sind bei Eintritt ins Gebäude, bis zum Erreichen des Übungsplatzes aufzusetzen,
dicht neben der Matte abzulegen und beim Entfernen von der Matte wieder anzulegen.
Nutzung gemeinsamer Bereiche wie Eingangsflur, Garderobe, Toilette und in den Bereichen und Situationen, in denen die Mindestabstände
nicht eingehalten werden können, ist ein Nasen-/Mundschutz zu tragen.
Bei den Übungen sind 2m Abstand zum nächsten Teilnehmer einzuhalten .
Bis zum Erreichen des Übungsplatzes ist ein Mund-Nasenschutz zu tragen.
Dieser kann beim Erreichen abgenommen werden
Die Yogamatten werden im Sicherheitsabstand von 1,5 m (bei Stehenden-Übungen 2m) um jede Matte herum, entsprechend
ausgelegt.
Jede(r) TeilnehmerIn muss eine eigene Matte und evtl. Hilfsmittel (Kissen, Decken etc.) mitbringen.
TeilnehmerInnen dürfen eigene Getränke mitbringen. Diese werden mit den anderen persönlichen Dingen neben der Matte
deponiert.
Angemeldete Teilnehmende, die Erkältungssymptome wie Husten, Fieber, Atemnot u. Ä. zeigen, bleiben bitte zu Hause.
Personen mit Symptomen eines Atemwegsinfekts wird kein Einlass gewährt. Ebenso werden Personen, die innerhalb der letzten 14 Tage in
Kontakt mit einem Corona erkrankten Menschen waren, oder aus einem Risikogebiet eingereist sind, nicht eingelassen.
Die Nutzung der Corona App ist den Teilnehmern anempfohlen.
Nies- und Hustenetikette ist obligatorisch.
Niesen und Husten in ein Taschentuch oder in die Armbeuge. Bitte dieses Zuhause entsorgen!
Übungskleidung muss bereits beim Ankommen getragen werden, die Umkleidekabine ist
geschlossen.
Vor dem Eintritt in den Übungsraum sind die Hände mit dem bereitstehenden Desinfektionsmittel einzureiben.
Begrüßungen können nur kontaktfrei sein, Berührungen sind untersagt.
Es werden lediglich verbale Korrekturen, keine Berührungen durch die Seminarleitung vorgenommen
Nach der Benutzung der Toiletten müssen die Hände gründlich mit der bereitgestellten Seife gewaschen werden. Es stehen Seife,
Papiertücher und Desinfektionsmittel bereit.
Die Toilette bitte nach der Benutzung selbst desinfizieren.
Während der Kursdauer wird für eine gute Belüftung gesorgt und in den Pausen stoßgelüftet.
Die Übungsstunden sind zeitlich so gelegt, dass eine gründliche Reinigung und Desinfektion zwischen den Kursen erfolgen
kann.
Übungsstunden im Freien
Auch bei Übungsstunden im Freien sind die Abstands- und Hygieneregeln (s.o.) zu befolgen.
Bei genügend Sicherheitsabstand kann ohne Mund-Nasenschutz geübt werden.
Es gelten die o.g. Maßnahmen, angepasst auf das Üben im Freien, sodaß jederzeit der größtmögliche Schutz für alle gewährleistet
wird.
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Christine von Ganski
Meine Lampenfieber Seminare möchten an der Ursache des Problems ansetzten.
Während meiner Recherche habe ich viele Auftritts-Kurse gefunden, die über die Verstandesebene arbeiten, z.B. mit positiven Affirmationen („ich kann das, ich freue mich auf den Auftritt....)
oder mit kleinen Tricks, was mache ich unmittelbar vor dem Auftritt (Rituale...) usw.
Ich möchte gerne zum Kern dieses „Problems“ kommen, um die Botschaft hinter dem Lampenfiebergefühl wahrzunehmen. Das ist eine emotionale Ebene, die dem Verstand entzogen ist.
Sonst würden wir alle einfach denken: „ich hab kein Lampenfieber oder Schluss damit“, und es wäre weg. Ist es aber nicht!!!
Was könnte die verborgene Information sein, was möchte in Ordnung kommen?
Um auf dieser Gefühlsebene anzukommen, nutze ich die Methode des systemischen
Aufstellens. Stellvertreter übernehmen dann zum Beispiel innere Anteile: wie das Selbstvertrauen, den inneren Kritiker, die Angst usw. Das sieht aus wie ein Rollenspiel, ist aber keins, denn das Wichtige sind die Gefühle, die jetzt endlich wieder fließen können.
Diese Anteile können nun ihre Gefühle ausdrücken, um in eine neue angenehme Ordnung zu finden.
Niemand (Auch die Wissenschaft nicht) kann wirklich erklären, wie und warum das funktioniert, aber es funktioniert!
Der Vorgang ist schwer mit Worten zu beschreiben, erleben ist da besser.
Zudem üben wir eine prima Selbsthilfe Methode ein, die jeder wie ein Werkzeug mit nach Hause nehmen kann: das Meridian-Energie-Klopfen. Damit können emotionale Zustände, Stück für Stück aus unserem Energiesystem heraus geklopft werden, um uns nach ca. 3-10 Minuten, entspannt und ruhig zu fühlen. Genial!
Was der Kurs sein will und was nicht:
er ist kein Entspannungskurs im herkömmlichen Sinn!
er ist keine Einzeltherapie
Wir werden keine kleinen Tricks lernen, um das Lampenfieber zu überlisten
wir werden uns vielmehr dem verborgenen Sinn und dem Geschenk für uns öffnen, welche hinter dem Symptom Lampenfieber versteckt sind
wir werden sicher lachen und vielleicht weinen
wir werden uns selbst noch ein Stückchen mehr kennen und akzeptieren lernen
ich wünsche mir, dass wir verändert aus dem Kurs gehen
wir werden das Lampenfieber mit neuen Augen sehen
ich wünsche uns allen eine neue Gelassenheit, mehr Selbstvertrauen und Selbstliebe
Kursdauer ca. 10-16 Uhr(incl. Pausen)