Hygienekonzept - Christine von Ganski - Beratungen - Kurse
Stand 04.08.2020
Hygienekonzept - CORONA
Das Hygienekonzept wird im Raum ausgelegt und ist auf der Homepage abrufbar.
Die Teilnehmer*innen werden bei der Ankunft über die Hygienevorschriften des Kursraums/ Veranstaltungsorts informiert.
Die vorgeschriebenen Abstands- und Hygieneregeln sind einzuhalten
Bei der Ankunft bitten wir alle Teilnehmer*innen die ausgehändigte Einverständniserklärung auszufüllen, um mögliche Infektionsketten
nachverfolgen zu können.
Es dürfen sich, entsprechend der Abstandsregel nur maximal soviel Personen im Raum aufhalten, dass der Mindestabstand von 1,5m immer
gewährt werden kann.
Je nach Halle ist das unterschiedlich und wird zuvor eingeplant.
Der Zutritt erfolgt einzeln und mit Atemschutzmaske im Abstand von 1,5 m zu den einzelnen Personen.
Nur vorher mit Namen und Adresse angemeldeten und registrierten Teilnehmer werden eingelassen.
Um eine Warteschlange zu vermeiden, reicht es aus, 10 Minuten vor Kursbeginn zu kommen. Beim Warten im Freien, gelten auch die
Abstandsregeln.
Mund-Nasenschutzmasken sind bei Eintritt ins Gebäude, bis zum Erreichen des Übungsplatzes aufzusetzen,
dicht neben der Matte abzulegen und beim Entfernen von der Matte wieder anzulegen.
Nutzung gemeinsamer Bereiche wie Eingangsflur, Garderobe, Toilette und in den Bereichen und Situationen, in denen die Mindestabstände
nicht eingehalten werden können, ist ein Nasen-/Mundschutz zu tragen.
Bei den Übungen sind 2m Abstand zum nächsten Teilnehmer einzuhalten .
Bis zum Erreichen des Übungsplatzes ist ein Mund-Nasenschutz zu tragen.
Dieser kann beim Erreichen abgenommen werden
Die Yogamatten werden im Sicherheitsabstand von 1,5 m (bei Stehenden-Übungen 2m) um jede Matte herum, entsprechend
ausgelegt.
Jede(r) TeilnehmerIn muss eine eigene Matte und evtl. Hilfsmittel (Kissen, Decken etc.) mitbringen.
TeilnehmerInnen dürfen eigene Getränke mitbringen. Diese werden mit den anderen persönlichen Dingen neben der Matte
deponiert.
Angemeldete Teilnehmende, die Erkältungssymptome wie Husten, Fieber, Atemnot u. Ä. zeigen, bleiben bitte zu Hause.
Personen mit Symptomen eines Atemwegsinfekts wird kein Einlass gewährt. Ebenso werden Personen, die innerhalb der letzten 14 Tage in
Kontakt mit einem Corona erkrankten Menschen waren, oder aus einem Risikogebiet eingereist sind, nicht eingelassen.
Die Nutzung der Corona App ist den Teilnehmern anempfohlen.
Nies- und Hustenetikette ist obligatorisch.
Niesen und Husten in ein Taschentuch oder in die Armbeuge. Bitte dieses Zuhause entsorgen!
Übungskleidung muss bereits beim Ankommen getragen werden, die Umkleidekabine ist
geschlossen.
Vor dem Eintritt in den Übungsraum sind die Hände mit dem bereitstehenden Desinfektionsmittel einzureiben.
Begrüßungen können nur kontaktfrei sein, Berührungen sind untersagt.
Es werden lediglich verbale Korrekturen, keine Berührungen durch die Seminarleitung vorgenommen
Nach der Benutzung der Toiletten müssen die Hände gründlich mit der bereitgestellten Seife gewaschen werden. Es stehen Seife,
Papiertücher und Desinfektionsmittel bereit.
Die Toilette bitte nach der Benutzung selbst desinfizieren.
Während der Kursdauer wird für eine gute Belüftung gesorgt und in den Pausen stoßgelüftet.
Die Übungsstunden sind zeitlich so gelegt, dass eine gründliche Reinigung und Desinfektion zwischen den Kursen erfolgen
kann.
Übungsstunden im Freien
Auch bei Übungsstunden im Freien sind die Abstands- und Hygieneregeln (s.o.) zu befolgen.
Bei genügend Sicherheitsabstand kann ohne Mund-Nasenschutz geübt werden.
Es gelten die o.g. Maßnahmen, angepasst auf das Üben im Freien, sodaß jederzeit der größtmögliche Schutz für alle gewährleistet
wird.
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Christine von Ganski
Tai Chi ist ideal
für alle die:
Ruhe und Ausgeglichenheit und
intensive, meditative Bewegungsabläufe suchen,
sich besser konzentrieren möchten,
und den Körper und das Energiesystem sanft in Top Form bringen wollen.
Im Tai Chi Chuan erlernst Du einen Bewegungsablauf, dessen Ursprung in der Selbstverteidigung liegt.
Heutzutage tritt dieser Aspekt in den Hintergrund, denn die Teilnehmer suchen Ruhe, Harmonie und Ausgeglichenheit in diesen sanften Bewegungen. Mein Unterrichtsschwerpunkt liegt in der Vermittlung von kurzen Bewegungsabläufen und Tai Chi Formen. Diese betrachte ich als Übermittlungsmedium für die mir und meinen Teilnehmern wichtigen Inhalte.
Ein Beispiel: Wenn Du in einem Supermarkt einkaufen willst, um zuhause zu kochen, sind Dir die Zutaten für Dein Gericht wichtig. Du brauchst aber eine Tasche um die Einkäufe nach Hause zu transportieren. Nun, für mich sind die Tai Chi Formen Taschen in die wir das Wichtige reinpacken, wie z.B. Entspannung, Körperhaltung, Energiebewegung, Harmonie, sanftes Körpertraining usw.
Drei "Taschen" = Tai Chi Formen sind im Angebot:
Yang Stil: die 13 Stellungen,
Kurzform Wu Stil,
Kurzform Yang Stil: die 37 Bewegungen nach Prof. Cheng Man Ching.
Vorgehensweise:
Im Tai Chi erarbeiten wir uns eine optimale Körperhaltung, um Verspannungen und Verschleiß dauerhaft entgegenzuwirken.Diese Körperhaltung bringen wir dann in sanfte, gleichmäßige Bewegungen.Wir sind so mit dem Körper beschäftigt, dass wir keine Zeit für eventuelles Problemwälzen im Kopf haben. Zudem sind wir mal ganz in der Gegenwart und Energieaufladen geht immer nur dann wenn Körper und Geist in der Gegenwart verbunden sind.